Сушеные бананы при грудном вскармливании: можно ли есть, когда продукт запрещен при ГВ, какую опасность он может представлять?

Можно ли при грудном вскармливании есть сушеные бананы? Когда этот продукт запрещен и в чем его опасность?

Бананы одно из любимых лакомств и детей и взрослых. Благодаря их богатому составу многие врачи рекомендуют употреблять эти экзотические фрукты в период грудного вскармливания. Однако можно ли есть кормящим сушеные бананы и чем они отличаются от свежих? В статье даны подробные ответы на эти и другие вопросы, в том числе, в каких случаях употреблять продукт опасно и нецелесообразно.

Можно ли употреблять этот продукт при ГВ?

Можно ли при грудном вскармливании есть сушеные бананы? Когда этот продукт запрещен и в чем его опасность? Многие кормящие женщины боятся есть свежие бананы и поэтому предпочитают сушеные плоды. Они способны:

  • наладить работу пищеварительного тракта;
  • усилить выработку гормона радости – серотонина;
  • повысить уровень гемоглобина;
  • избавить от бессонницы;
  • предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Также, в сушеных фруктах содержится большое количество витаминов (E, PP, K, A) и полезных микроэлементов (P, Fe, Mg, Zn).

Действительно, есть сушеные бананы во время лактации можно, однако начинать делать это стоит с 3-4 месяцев жизни ребенка. Вводить этот продукт в рацион во время ГВ необходимо постепенно, наблюдая за реакцией малыша.

К тому же, не стоит забывать, что высушенные плоды очень калорийны (100 гр. банана можно сравнить по энергетической ценности с большой порцией овсянки на молоке). Есть сухофрукты можно как в чистом виде, так и добавлять их в другие блюда или варить из них компоты.

Во время лактации специалисты рекомендуют съедать не более 20 грамм продукта, т. к. его переизбыток может стать причиной колик и вздутия живота у малыша.

В чем отличия таких плодов от свежих?

Сушеные бананы также, как и свежие, полезны. Во время сушки в них сохраняются все полезные вещества. Главные отличия в том, что сушеные плоды намного калорийнее. 100 грамм продукта содержит 390 кКал, калорийность же свежих только 65,5-111 кКал на 100 грамм. Помимо этого в сушеных фруктах содержится гораздо больше сахара, поэтому употреблять их при ГВ нужно осторожно

В каких случаях продукт категорически нельзя?

Можно ли при грудном вскармливании есть сушеные бананы? Когда этот продукт запрещен и в чем его опасность? Несмотря на то, что эти экзотические фрукты очень полезны, в некоторых случаях, во время грудного вскармливания, их употреблять не стоит. А именно:

  • при сахарном диабете;
  • при диспепсии;
  • при плохой свертываемости крови;
  • после инфарктов и инсультов;
  • при тромбофлебите;
  • при ожирении;
  • при наличии аллергии у кормящей мамы или ребенка;
  • в первый месяц жизни ребенка.

Опасность

Чтобы бананы принесли здоровью мамы и малыша только пользу, важно их правильно выбрать, а затем хранить.

При покупке необходимо проверить целостность упаковки, пакет с фруктом обязательно должен быть герметично запечатан, на нем не должно быть никаких повреждений и признаков влаги внутри.

Также на упаковке должна находиться этикетка с такой информацией как:

  • производитель;
  • состав;
  • правила хранения;
  • срок годности продукта.

Можно ли при грудном вскармливании есть сушеные бананы? Когда этот продукт запрещен и в чем его опасность?Помимо этого существуют бананы, которые после сушки немного обжариваются в растительном масле. Это значительно увеличивает их калорийность (до 500 ККал на 100 грамм), а также делает вредными для здоровья как матери, так и ребенка. Во время такой термообработки в плодах “погибает” большая часть полезных веществ, а количество канцерогенов, жиров и холестерина увеличивается.

Хранить сушеные бананы дома необходимо в контейнере или пакете, закрытом герметично.

Очень важно не допускать в месте хранения фруктов повышенной влажности и резких запахов, плоды могут их впитать.

Сушеные бананы отлично поднимают настроение и восполняют дефицит витаминов и минералов. Однако не стоит злоупотреблять ими в период грудного вскармливания, достаточно съедать немного плодов ежедневно, чтобы и мама и малыш отлично себя чувствовали.

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий